パーソナルトレーニングのパワードジム

男の体を鍛えるマンツーマン筋トレ

人に見せても恥ずかしくない肉体作りのための
こっそり鍛える男性限定パーソナルジム

入会金
月会費(※)
無し

※標準会員は月会費無し

1回 25分(※)
1,000円(外税)~
業界最安クラス

※カードで都度払い

WEB・スマホで
今すぐ
簡単予約

※スマホで簡単予約

まずは無料体験筋トレで、実際のトレーニングを体感してみてください。ジム未経験者も、そこそこ自信のある方もOKです!
すでにかなりマッチョな方はご遠慮ください。

店舗 ・ アクセス

パワードジム西五反田店 五反田駅から徒歩2分

店舗名
パワードジム西五反田店
住所
東京都品川区西五反田1-28-4
ハイラーク五反田503
時間
8:00~22:00(年中無休)
交通
JR五反田駅西口徒歩2分
都営浅草線 五反田駅A1出口 徒歩3分
東急池上線 五反田駅 徒歩2分

こんな方はパワードジムをご検討ください

若いころと比べて筋力の衰えが著しく、とても不安。。

肩や腰、背中の痛みが日常化していてツラい。

他人と自分を比べたときに、貧相な自分の肉体が情けない。

まったくのジム未経験で筋トレ続けられるのか自信がない。

女性にモテたい、細マッチョなイケてる体になりたい。

トレーニングをしてるのに、いっこうに筋肉がつかない。

ほかの人からナメられたくない!!

マッチョなだけの奴に見下されるのはプライドが許さない。

一人じゃ追い込み切れない、追い込みを手伝ってほしい。

効率よく効果的に筋肉をつけたい。

すべて解決いたします

トレーニングの特徴

01 | 筋トレに特化

バーベルやダンベルを用いたフリーウェイト中心の筋トレです。筋量と筋力のアップに重点を置いて人に見せても恥ずかしくない肉体づくりに特化しています。本気で正しい筋トレをすれば、有酸素運動をしなくても体力・心肺機能は強化され、太っている方も早晩痩せていきます。

02 | 完全マンツーマン

これまで筋トレの経験が全く無く筋力に自信のない方、全然運動をしてこなかった方、体や関節が硬い方、太っている方、自分なりに鍛えている方等、個々人の体力や筋力、体の柔軟性、運動習慣等に合わせた「専用の筋トレメニュー&ストレッチ」を組み立てて提供しています。

03 | 続けるメソッド

何よりも筋トレに「楽しさ」を見出してもらうことに重点を置いています。当ジムに通っている方の95%以上がジム未経験者ですが、それでも今のところ100%「筋トレが楽しすぎる」と仰っています。

WEB・スマホで簡単予約

ジムの予約がらくらくクリック予約

WEBやスマホでアクセスできる会員専用マイページをご用意しています。マイページから2クリックで簡単にレッスン予約でき、その場で予約を確定できます。

一般的なジムのように、電話やメールで空き状況を確認したり、日程調整のやり取りをしたり、予約を入れてもジムの承認を待ったりといった、煩わしい予約作業は一切ありません。

パーソナルジム未経験者の方へ

大手のフィットネスジムに入会してみたことはあるものの、フリーウェイトゾーンを見てみると、かなりマッチョな人がガンガンと筋トレしていて、とてもじゃないが近寄ることさえできなかった。自分の体じゃ恥ずかしくて、バーベルを使ったウェイトトレーニングなんてできないと腰が引けてしまった。結局よくわからないままマシントレーニングを我流でやってみたものの、イマイチ成果も実感できず、途中でくじけてしまって、長続きしなかった。こんな経験を持つ方は少なくありません。ひょっとすると、あなたもこんな経験がおありじゃないでしょうか?

もし、あなたがこんな経験をしていて、やはりパーソナルジムのほうがいいんじゃないかとお考えなら、パワードジムはきっとお役に立てます。既にマッチョが集う上級者向けのジムではなく、未経験者から中級者(筋トレ歴数年程度)向けの筋トレ専門ジムなので、未経験者や自信のない方でも安心して通って頂けます。

ジムに通って鍛えている方へ

既にパーソナルジムやフィットネスジムに通っていて、ウェイトトレーニングの経験があるが、物足りなさや成長に限界を感じているのなら、パワードジムはきっとお役に立てます。

現在、自分の体重(自重)前後のベンチプレスを10レップス程度できる実力だとして、次の目標として100kgの壁を打破したいと思っているのに、自重付近で停滞したまま伸び悩んでいるようなら、恐らく追い込みが足りなくなってきています。より効果的なトレーニングメニューへとトレーニングの質と量をバージョンアップする必要があります。

いうまでもなく限界まで追い込む必要はありますが、一人でのトレーニングでは追い込み度合いに限りがあります。パワードジムは、効果的なトレーニングメニュー(種目、重量、レップス、セット数等)をマネジメントするスポッター(パートナー)として、あなたの筋トレを強力にサポートします。1回25分のトレーニングじゃ物足りないと感じますか?いえいえ、25分で十分だと思えるトレーニングになること請け合いです。

ジム通いの経験はあるけれども、自重以下の受領しか持てない方やマシントレーニングしかやったことの方でも、フォームとメニューの再チェックを行い、正しいフォームの指導からステップを踏んだ筋トレメニューの組み立て等々、今よりもより効果的なトレーニングとその成果が得られるようにお手伝いします。